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少年强、青年强则中国强。青少年的身心健康状况不仅关系个人成长、家庭幸福，更关乎国家和民族未来。
近日，教育部等5部门联合印发《关于实施学生体质强健计划的意见》，从深化体育教学改革、健全训练竞赛与人才培养体系、壮大体育骨干力量等8个方面提出20条举措，对深化学校体育综合改革进行系统部署，为强国、科技强国和人才强国建设提供坚实的人才支撑。近日，记者走进多地校园，看孩子们在阳光下茁壮成长，感受运动场上的活力瞬间，记录以体树人的生动实践。
“走，打羽毛球去。”初二学生代芳宇与“球搭子”相约奔向操场。身边的小伙伴也纷纷行动起来：这边，篮球场上，年级篮球赛激战正酣；那边，几名同学跟着体育老师学习打匹克球……同学们有30分钟的时间，充分放松、锻炼。
这已是代芳宇和同学们一天里的第二个大课间。南渝中学体卫处主任蒲进介绍，2025年春季学期起，学校在原有上午30分钟大课间基础上，增设了下午的大课间，学生的体育活动时间更充足了。
从2020年《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出“着力保障学生每天校内、校外各1个小时体育活动时间”，到《强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”，充分保障体育时间是深化体育教学改革的关键。
“既要保证时长，也要注重质量。”蒲进说，为确保体育锻炼不是走过场，老师们精心统筹设计两个大课间：上午的大课间包括800米跑、自编操、高强度间歇训练3个环节，注重夯实体能；下午的大课间更加灵活多元，包括组织篮球、足球年级联赛，开展跳长绳、踢毽子等，注重激发兴趣。
以代芳宇的课表为例：体育课一周3节，分别在周一、周三、周四。此外，周二、周四下午的课后服务项目是按年级开展的阳光体育活动，周五下午则有体育选修课。
“我最喜欢街舞选修课。”6岁开始学舞蹈的代芳宇，很开心上了初中还有机会保持自己的兴趣爱好。这学期，学校开设了击剑、网球、武术兵道等体育竞技类选修课。“希望引导学生尝试更多体育项目、找到适合自己的活动，由‘被动参与’转向‘主动锻炼’。”学校体育教师孙伟说。
放学回家后也是体育锻炼的时机。南渝中学通过拍摄锻炼指导视频、举办亲子运动嘉年华等，鼓励家庭开展亲子体育锻炼。
去公园散步、爬山，来场家庭羽毛球赛……每周末，代芳宇都会与家人一同运动。“这一年，孩子长高了5厘米。”看到女儿个子更高了、身体更结实了，她的妈妈刘敏十分开心，“孩子身心健康、全面发展，正是我们的心愿！”
前段时间，一场聚焦小初高体育教学一体化培养的研讨会，在北京市第十一中学科学实验学校举行。一堂横跨小初高的篮球课，勾勒出体育教学改革不断深化，从“单段教学”迈向“长链培养”的衔接路径。
“嘟——”哨声一响，小学课堂瞬间变成欢乐的游乐场，“运球接力赛”“障碍挑战赛”等活动依次展开。孩子们在标志桶间穿梭奔跑，虽然运球等动作技能还不十分熟练，但他们的专注状态、规则意识、协作能力都在悄然培养。
另一边，初中课堂上，学生们在老师的指引下，三五成群，投入分组对抗训练中。“掩护！这边！”场上的呼喊声此起彼伏。在实战跑位中，他们更能理解一次成功的“传切”如何撕开防线，一次扎实的“掩护”如何为队友创造得分的空间。
再看高中课堂，教学重点落在专项技能进阶与实战演练上。其中“篮球裁判实践”环节引人关注，学生轮流执哨，在判罚中深化对比赛的理解。
“从‘玩中学’，到‘学中用’，再到‘用中创’，这次展示活动构建起一个实践样本，让我们看到体育素养螺旋上升的成长轨迹。”观摩现场，不少教师发出感慨。
提高体育课教学质量，是保证学生体质强健的关键一环。怎样合理安排课程教学内容，体现连续性、进阶性、多样性，打造学生更加喜爱、更有质效的体育课？北京市第十一中学教育集团依托一贯制办学优势，在体育教学贯通培养上不断探索。
“学校体育课程内容丰富，三大球教学按大单元计划设置，贯穿五至八年级主教材，让学生能相对系统、完整地学习，保证学生立足学校即可熟练掌握至少一项运动技能，养成体育锻炼习惯。”十一中科学实验学校教导处副主任赵彤介绍。
此外，十一中坚持大备课组备课模式，中小学教师共同教研，以大单元教学，整合相关主题课程，实现学段衔接。“针对不同层次、不同需求的学生，我们设置了不同类别、不同形式的体育阶段性作业，基本可以做到一生一案。”赵彤说。
系列举措成效显著。北京市第十一中学教育集团数据显示，学生肥胖率明显下降，小学高年级所有学生达到锻炼标准，初一男生引体向上破零率提升至80%，初三年级体育中考满分率超95%，体育教学成为学生全面发展的助推器。
“预备——跑！”四川天府新区第十小学的操场上，一场激烈的4×50米接力赛正在进行。随着发令声响，同学们风驰电掣、冲向前方。小小的接力棒，见证了速度的较量，更是团队精神的展示。
“人人上场，人人闪亮，争做自己健康的冠军。”天府十小体育教师刘璐琛介绍，学校每天都会组织各类体育比赛活动，让孩子在丰富的项目中找到适合自己的“赛道”。比如，校园三大球比赛总成绩由两部分构成，40%来自对抗赛成绩，60%来自人人赛成绩。
校长杨智观察发现，有些孩子喜欢体育运动，却不喜欢上体育课。“要面向人人，重构体育教育生态，增强体育课的趣味性。”杨智说。
在天府十小，体育课不再是“标准化教学”，而是涵盖啦啦操、篮球、攀岩等项目的30余门必修课、选修课，供孩子们自由选择。除了阳光大课间、每天一节体育课，学校还设置了每周一次的“体育早锻炼”，让全校师生在攀岩、飞盘等活动中，开启全新的一天。
“杨校长，我要挑战您！”在学校，时常有同学向老师“下战书”发起挑战。在杨智看来，敢于挑战十分珍贵，“这意味着体育精神的浸润，运动成为孩子们自信与勇气的源泉。”
面向人人的课外体育活动竞赛普遍开展，带给孩子们的不仅是体质强健，更有意志淬炼、品格成长。
不久前的足球比赛中，六年级（6）班因为配合失误未能夺冠，不少学生当场红了眼眶。班主任蔡敏没有急于安慰，而是组织大家复盘：“输赢只是一场比赛的结果，背后更重要的是大家能否拼尽全力、团结一心。”
“这次失败让我明白，团队合作十分重要”“要稳住心态，越着急越容易出错”……学生们纷纷发言，从战术配合到心态调整，找到问题所在。“体育让班级的凝聚力更强了，同学们慢慢学会正确面对得失。”蔡敏欣慰地说。
“现在，我们每天都盼着上体育课！”刚结束跳绳闯关赛的四年级（7）班学生陈俊竹晃动着代表胜利的“金徽章”兴奋地说。如今的天府十小，操场、走廊、体育馆里充满加油声和欢笑声，学生们通过校园体育比赛锤炼意志、锻炼身体，感受校园生活的无限精彩。
“孩子们在运动中舒展身心、收获自信，‘小胖墩’‘小眼镜’越来越少，就是我最大的梦想。”杨智说。
“老师太厉害了！”“我也想学！”课间，湖南湘江新区虹桥小学，孩子们簇拥在黄广贤身旁。托马斯、剪式变身跳……一系列健美操高难度动作，引得阵阵惊叹。
黄广贤是虹桥小学的外聘教练，也是一名健美操高水平运动员，参与学校的体育课教学、校队训练、赛事组织等工作。
近年来，虹桥小学推行体育走班制教学。三年级开始，学生不再以行政班为单位上体育课，而是可以从健美操、篮球、花样跳绳、足球4个项目中选择感兴趣的深入学习。学校根据学生技能水平分层分班。而随着教学班增多，体育师资需求随之增加。
“从师生比看，教师数量是达标的。但从多样化体育教学的需要看，人手不足。”学校党总支书记周琳介绍，学校引进校外专业机构资源，与校内专职教师形成合力，探索“专职教师+外聘教练+俱乐部导师”三维师资体系。
“专职教师教学经验丰富、教学方法科学，外聘教练和俱乐部导师则有更高的专业水平和更多赛事经验。”学校体育教研组组长雷锦帆说。
比如，学校开展健美操活动，往往要同时组织超过200名学生，光靠专职教师是不够的。“学校安排了专职教师与我结对开展教学。我主要分享健美操难度动作的教学策略，帮助体育老师学习并考取健美操国家级裁判员。专职老师则向我传授低水平段学生的管理方法，弥补我的教学短板。”黄广贤说，我们还会与俱乐部导师沟通，发现好苗子就推荐进校队，参与竞技训练。
“校队建设方面，以跳绳队为例，队伍组织主要由专职体育教师负责，技术研讨与教学则由三方共同完成。”俱乐部导师、长沙市花样跳绳协会会长向彭说。
如今，学校2255名学生有了自己的体育“导师团”——14名专职教师、7名外聘教练、10名俱乐部导师。
师资队伍建设，离不开激励机制的完善。学校优化体育教师考核评价方式，将学生体质健康水平、体育课教学质量等纳入考评，在评优评先时与其他学科教师待遇同等。
“在您的鼓励下，我参加了跳绳比赛，让我对坚持和信念有了更深的体会”“感谢您用专业点燃我们对体育的热情”……这些在作文中、便签上写下的心里话，道出了学生们对“导师团”的喜爱。